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更年期障害かな?と思った場合、病院に行った方がいいのか?

更年期障害,病院

更年期障害になってしまったと思い、病院に行こうと思った方。

ちょっと待ってください。

病院に行かなくても自分で治るものかもしれませんよ!

数々の病院でも「治った!」と言われる方もいますが、更年期障害は現代の環境の変化が原因の場合が増えています。

この様な原因の場合は自分で下記の改善を行えば、病院に行かずに済むかもしれません。

今回はそんな更年期障害かも!に効く対処法をお伝えしますね。

更年期障害,病院

更年期障害と思われた理由は?

なぜあなたは更年期障害と思われましたか?

例えば、イライラや髞や鬱、感情の変化、やる気が起こらない、体温の調整が上手く出来ない、婦人科疾患を併発しその病院で更年期障害と言われた。

数々あると思います。

最近多いのは若い年代なのに更年期障害と言われたり、類似症状が出る方が多いです。

更年期障害が起きる時は自律神経が必ずアンバランスになります。

通常自律神経は日々忙しく活動時には交感神経、寝る時やリラックスするときは副交感神経が働きが強くなります。

キーポイントはここですよね。

この交感神経が働かないといけない所で副交感神経が働く、副交感神経が働かないといけない所で交感神経が働く。

両方のシーソーが明らかにおかしくなったときに更年期障害と類似症状が出ます。

更年期障害,病院

病院では教えてくれない更年期障害を治すポイントは?

ではこの更年期障害の原因の、自律神経が乱れる原因は何と思いますか?

これが更年期障害を治すポイントになります。

  • 物理的なストレス
  • 環境的なストレス
  • 感情的なストレス

簡単にはこの3つの複合(多さ)と蓄積(期間)です。

更年期障害,病院

物理的なストレス

働く時間が長すぎる、一日15時間ぐらい立ってる、逆にデスクワーク時間が長い、睡眠不足ではこのような方が多いです。

環境ストレス

騒音、電磁波、食べ物が悪い、同じ食べ物しか食べない、薬の飲みすぎ、アレルギー物質等があげられます。

感情ストレス

主に喜怒哀楽、多いのは会社や家庭での人との関係での、不安や恐怖、怒り、攻撃、後悔、悲しみ等が多いです。

また過去の小さい時の親から受けたトラウマが残っていても感情ストレスは貯まり年代を超えて更年期障害としても出ます。

基本的と思われますが、あまりこのような内容は経験上、病院では教えてくれない内容です。

更年期障害を疑い、治療するにあたりまずは自分自身と向き合う事が大事になります。

今の生活、特に更年期障害での症状が出だした前に何か変わった事が無かったか?

普段から積み重ねている物理的、環境的、感情的なストレスがないか?

このあたり、自分を見直す事を病院を探す以外の選択肢に入れて上げるのも更年期障害の改善が早くなるポイントになります。


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